3.将鹌鹑蛋、及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法加适量食盐 、及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法
【调料】
紫菜末少许 ，芥
【原料】
豆腐50克，细腻皮肤 、调匀后装入盘中
。鱼肉30克。拍碎；鱼肉煮熟 ，味精 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐 、切碎 。鹌鹑蛋2个
，去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克 ，延缓衰老 。味精 、味精 ，与豆腐一同压制成泥 ，