配料：鸡蛋清、合上
8 、班族油5成热时 ，快手当肉片开始发白时 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、特适
7、合上小米辣切成小斜圈 。班族干淀粉
调料：食用油 、快手盐 、菜青锅里倒油 ，笋滑鸡脯肉一块 、鸡片小米辣也洗净 。特适
4 、鸡精
做法：
1、
5 、青笋削去外皮，
主料：青笋一根 、
6、快速滑炒 。一点点盐 ，准备腌制鸡脯肉 。将鸡脯肉切成薄片 、
2 、鸡精 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。
3 、出锅。
鸡脯肉冲洗干净 、