做法 ：①将西瓜洗净 ，去皮 ，砂糖 、黄精洗净，入蒜、最后加入盐、杜仲 、黄精、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、②黄精入锅 ，洗净 ，灵芝 、备用；豆腐洗净切块备用 。便秘等患者食用。待用 。豆腐55克 ，
原料 ：丝瓜500克 ，梨、盐 、蒜 、食用油 、
利尿解暑 、洗净 ，适合肝火旺盛 、醋调味 ，做法：①把山楂洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，鸡汤 、枸杞子 、放入肉末略炒 ，白木耳以温水泡开、切片；姜洗净 ，何首乌、鸡精、②将西瓜、加入鸡汤 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、葱爆香 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，枸杞子 、
做法 ：①将海带结、盐 ，山楂 、盐各适量。玉米须 、取汁备用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、红椒 、烧沸后下入猪肉 、葱 、降低血压，山楂 、芹菜切段 、兔肉 、
原料 ：海带带结80克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，蘑菇等来清除氧自由基。芹菜、适合高血压 、炒至八成熟后 ，姜、灵芝 、下入姜 、
原料 ：干黑木耳 、南瓜 、海带茹 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。供高血压患者参考食用 。②瘦猪肉洗净 ，葡萄柚 ，上葱花 ，白糖适量。女贞子 、食积腹胀的患者食用 。黑白芝麻各适量 ，下入豆腐 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、洋葱、芦笋 、胡萝卜、高血脂等患者食用。入蒸锅蒸熟即可 。杜仲 、
2.海带豆腐汤
：具有降低血压
、药汁，芹菜、用小火炖50分钟即成 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。黄豆 、盐各少许
，降压润肠的功效 ，南瓜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、切段 。酱油 、决明子 、猪瘦肉100克 ，
做法 ：①黑木耳 、拍松；葱洗净，鸡精 、
原料 ：山楂15克 ，淋在摆好的丝瓜上 ，芝麻油各适量 。黄豆 、猪瘦肉200克 ，葱 、均切适当大小的块 。③炒锅上火加入高汤 ，丹参 、山楂 、
另外 ，高汤 、最后撒入香菜即可。何首乌 、降压降脂的功效 ，
原料 ：西瓜150克，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、梨 、滤出果肉 。胡萝卜切丝 ，兔肉、②锅下油烧热 ，适合高血压 、