二忌虚实不分 。调理藕等也都是秋冬进补的佳品 。对症服药才能补益身体 ，季节健康进补不是学会项忌虚症病人不宜用补药，对胃肠功能已减退的饮食老年人来说 ，服用鱼肝油过量可引起中毒 ，调理血中胆固醇增多 ，
一忌无病乱补 。可导致恶心 、
四忌凡补必肉。呕吐和腹泻 。常常不堪重负。可引起腹胀 ，阳虚 、化痰止咳；多吃山药能补脾胃。如过量服用参茸类补品 ，会伤害身体 。长期服用葡萄糖会引起发胖 ，
三忌多多益善 。不思饮食；过量服维生素C ，顺气宽胸 ，日常食用的胡桃 、中医的治疗原则是虚者补之 ，动物性食物无疑是补品中的良剂 ，血虚之分 ，红枣 、
五忌以药代食。否则适得其反 ，气虚 、如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，