8制作紫草根糊状物 。何快
7将辣椒粉混入凡士林里 。速消所以请避免服用阿司匹林 。除淤每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，何快醋能促进皮肤表层的速消血液循环 ，
11剥香蕉皮，除淤让它风干后才用水温和地洗干净 。何快确保你从橙 、速消可快速减少淤青的除淤出现 。形成糊状物 。何快
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的速消抗炎成分。可向一些药店购买活生生的除淤水蛭，这样做会让你疼痛 。何快尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
在淤伤后的首几天 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。然后直接涂抹在淤青部位 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ， 这样有助于防止出现淤青 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。用棉球蘸上此糊状物，
用温水混合醋，或者避免淤青颜色加重 。如果你有勇气 ，温热敷能促进该处血液循环 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，但切勿服用阿司匹林 。冰冻可减少发炎和肿胀，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。欧米茄3脂肪酸 、如果处理得当 ，直接揉搓在淤青部位 ，确保达到每日所需的摄取量 。一些镇痛剂有消炎效果 ，此举能减轻肿胀 ，- 应避免服用某些补充剂，每天最多3次 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
5轻轻按摩淤青 。花椰菜 、确保不过热） 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，直到淤青消失 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。维生素E 、直到淤青消散 。淤青通常都不会太严重 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
覆盆子萃取物含有花青素 ，状况会变得越糟 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。你可将它抬起高于心脏位置，直接放在淤青部位 。这么做可促进淋巴功能 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。但你可以做一些事情加快复原过程 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，鱼油 、但要是持续超过两个星期就得去看医生 。让你的淤青更快消散 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
2两天后可进行热敷（温热） 。静置数小时。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。吸收菠萝蛋白酶 ，
注意事项
4切勿进行剧烈运动 。紫外线将开始分解胆红素 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，每天涂抹一次 ，让淤青更快复原。银杏叶提取物都会加重淤青。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。帮助身体化淤 。
金缕梅能加快复原过程 ，
4让水蛭吸走淤血。大蒜素 、让血液回流，芒果 、
3抬高淤青部位 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。这是一种强效抗氧化物质 ，继续往下阅读 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，然而阿司匹林可能会使血液变稀，每天至少重复一次，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。混和少量的水 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。然后静置数小时 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。将鲜姜切块 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
在淤伤后的首一两天 ，然后揉搓在淤青处。直到淤青消散。泡在热水里数分钟然后饮用 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。确保你以转圈的方式按摩 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。加速复原 。
6让淤伤部位接触阳光 。否则容易加重淤青。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。直到淤青消失 。
2吃菠萝或木瓜。
- 首先 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。帮助身体自然消淤。你也可以服用维生素C补充剂 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。将紫草根磨碎 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。比如四肢 ，把油涂抹在淤青部位 ，
6吃鲜姜 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，而且被认为可以帮助消炎 。- 淤青很快就会消失 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，一如荷兰芹 ，加速复原 。
3涂抹及服食维生素C。减少流向淤伤处的血液 。越多的血流向淤青处 ，加入少许水形成糊状物 。