鲫鱼营养丰富 ，萝卜
4 、白菜卜丝
3 、汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。萝卜凉水2000毫升
做法 ：
1 、白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤加入白萝卜丝，篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼可以放粘锅 ，萝卜撒葱花即可。白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。 炖至汤色奶白 ，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 水初沸时 ，白萝卜半个（约400克） 、加盐调味，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，中小火慢炖半小时。 鱼煎好后 ，
◎用凉水 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw生姜4片 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱切段备用。除了有良好的催乳作用之外，2、白萝卜汤对排气 、
6 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。料酒1/2茶匙 、盐1/4茶匙 、姜切片 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
5 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里擦一遍 ，盖上锅盖， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，得到充分营养 ，葱2根 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，排便有促进作用，