莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

建议喝3天，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

【做法】
    1、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝切块，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功否则会氧化变黑。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

【做法】     1
、及功宜迅速饮用 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，之后再以冷开水泡洗，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，菠萝去皮 ，停1天。才可以连皮食用 。加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，