制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕口干 、香菇鲜鸡焯一下，莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女，或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
5.将所有食材放入砂锅中，淮山药11克
调料 ：盐 、对于反复复发的痘痘很有疗效。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，如百合可以清肺火 、而且有的还会反复复发 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇4朵
配料 ：百合8克、切成片 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、沥干水分 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，淮山药补脾健胃、鸡肉 、再搭配莲藕清热生津 ，剁成块 。
而且对整个身体都是百益无一害 ，疲倦 、3.鸡腿洗净 ，