“补觉能补的欠何还是困倦 ，虽然能透支 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。但利息高 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但若测一测认知功能 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，偶尔周末补一补有用 ，记忆力 、“睡眠债更像信用卡，每天少睡一小时就是欠身体一小时，但需要靠睡眠恢复的注意力 、
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、 国庆长假过后 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。 |