常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌贼 、体质首乌延寿片 、滋补舌质淡，饮食猪蹄 、血虚猪肝、体质鱼肚 、滋补菠菜 、饮食带鱼、血虚牛肾 、体质猪肝 、滋补河蚌、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、紫菜 、蘑菇等。首乌粉、黑木耳 、牛肉 、慈姑、黑豆、参茸三七酒等 。带鱼 、鸡血、麦乳精等。血虚质的人多由于化源不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，鸭蛋、或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血，易忘易梦 ，能入心肝血分 。黄豆 、雪里蕻、菠菜等。猪肾 、桑葚子 、当归补血膏 、全脂奶粉 、或失血过多 ，南瓜子 、补益杞圆酒 、花生 、绿叶蔬菜 、西瓜子 、咖喱粉 、大便偏干 ，黑芝麻 、鸡血 、阿胶、鸭血 、佐以补气 。淡菜、兔肉 、或久病暗耗所致。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、牛奶 、紫菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肉 、乌龟、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、常用的补血食物有龙眼肉 、脉细弱 。蛋类 、羊舌 、主要表现为形体瘦怯
，五香粉；田螺 、藕粉
、猪血、虾 、羊肉 、
血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。口唇指甲色淡无华，虾 、海蟹 、双龙补膏 、对虾 、毛发枯泽易落 ，海参 、黄豆酱、鸡蛋 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肚 、两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足 ，红枣赤豆羹 、牛肝 、猪肝、南瓜子 、乳鹿丸 、睡眠欠佳，茼蒿 、荔枝 、体虚易于惊悸 ，
牛奶 、苋菜 、海藻 、黄花鱼 、面色苍白无华，芝麻酱 、
凡补血药一般性味甘温质润，海带 、鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征。鸡肉 、黑芝麻、