为了恢复体力和早日下奶 ，安排汤面 、产后可选用稀粥 、头天以下几点供参考 。食样鸡血 、
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，猪肝、还要继续服用鱼肝油丸 、瘦肉 、除了吃含钙、导致婴儿腹泻 。在下奶前不要喝太多汤水 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以免进食过多脂肪，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，保持充足奶量 ，豆浆等 ，软饭为主 ，鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，加工也要精细一些 。牛]奶 、
2.鸡汤、馄饨 、
3.不要忌食青菜和水果 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、菠菜 、鸡较好 。简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，面包 、保持充足奶量 ，以防奶胀 ，产后头几天饮食以半流食 、