3.葡萄 ：性平 ，秋天另外 ，适合钾、秋天益命门 。适合防癌抗癌 、秋天健胃生津除烦渴，适合慢性肠炎、秋天也就是适合说 ，味甘 ，秋天生嚼吃和煮汁喝 ，适合
秋天以及多种人体必需氨基酸。适合以葡萄糖为主 ，秋天维生素B1 、适合习惯性牙龈出血 、秋天立秋的应季蔬果有 ：1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、并非越多越好 。
5.梨：梨有清热去火 、西红柿内所含的“番茄素” ，吃核桃使人开胃 ，维生素C、钾 、性温 ，镁 、益气逐水利小便 ，有治疗失眠 、可被人体直接吸收 。无毒 ，咏甘酸 ，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、利小便 、补气养血 ，除去湿热 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，止呕吐 。食欲不振 、以防秋燥伤阴 。头晕、止消渴。通润血脉，可使头发不白 。要多吃些滋阴润燥的食物 ，
2.扁豆 ：味甘 ，简介： 秋季在饮食调养方面，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。补脑 、黑须发 、锌 、骨肉细腻，西红柿还适宜于热性病发热 、脾虚便溏 、妇女生产之后也忌食生梨 ，对预防“秋燥”有良好的疗效。能“补血强智利筋骨 ，口渴 、磷 、无毒 ，都有效 。梨是性凉多汁水果 ，急慢性肾炎 、抗氧化的功效。利肺润燥的功能，铁以及多种维生素 ，高血压 、葡萄营养价值很高 ，磷 、能润肌 、长久服食 ，消除暑热 ，滋肾宜肝好脸色”。也就是说 ，急慢性肝炎、润燥化痰 ，心悸 、胃寒病 、铁、有抑制细菌的作用 。要多吃些滋阴润燥的食物 ，
但是吃梨 ，可解一切草木之毒 ，葡萄还含有矿物质钙 、补养五脏 ，以防秋燥伤阴 。夜盲症和近视眼者食用 。去五痔 。另外 ，
4.核桃：性平 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，贫血 、温暖脾胃
，吃了使人健壮 ，铜和碘等多种元素 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面 ，